DE-STRESS SNACK 24

🌾DE-STRESS SNACK

Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

De de-stress snack : ZOEMENDE BIJENADEMHALING

Zit of lig comfortabel. Adem in door je neus en adem uit door een gesloten mond, waarbij je een zoemend geluid achter in je keel maakt.

Manieren om de kalmerende voordelen te vergroten:

🐝bedek je oren met je handen

🐝ga liggen met uw buik tegen de grond gedrukt

🐝gebruik een hoog neuriënd geluid

Is dat voor jou een de-stressor of niet?

🌾Vitaflow

Zeelaan 66

8670 Koksijde

#vitaflow #reconnectyourself #gezondkoksijde #koksijde #innerlijkerust #hyperventilatie #burnout #stress #destress #destresssnack #hersteljezenuwstelsel #polyvagaal #mindfulness #zoemendebijenademhaling