top of page
Blogs
Authenticiteit of heching?
Over een fundamentele menselijke spagaat In het boek 'waar het vandaan kom' beschrijft Vienna Pharaon de spanning tussen authenticiteit en hechting. Het is een spanning die niet pathologisch is, maar existentieel. Ze raakt aan een kernvraag van het mens-zijn: Kan ik mezelf zijn en verbonden blijven? Hechting als overlevingsstrategie Vanuit de ontwikkelingspsychologie weten we dat hechting in de kindertijd geen keuze is, maar een biologische noodzaak . Volgens John Bowlby, gr
5 dagen geleden5 minuten om te lezen
Niet alleen, wel eenzaam: de verborgen biologie van (on)verbondenheid
Eenzaamheid is niet alleen zijn Eenzaamheid wordt vaak verward met alleen zijn, maar er is een essentieel verschil. Alleen zijn is een feitelijke toestand, eenzaamheid is een ervaren gemis . Onderzoek toont aan dat mensen zich diep eenzaam kunnen voelen midden in een groep, in een gezin of zelfs in een langdurige relatie. Eenzaamheid gaat niet over het aantal mensen om je heen, maar over de kwaliteit van verbinding : het gevoel gezien, begrepen en gedragen te worden. Het is h
18 dec 20255 minuten om te lezen
De epigenetica van trauma
Wanneer ervaringen biologie worden Binnen lifestyle medicine groeit het besef dat gezondheid veel meer is dan een optelsom van onze genen. We zijn geen gevangenen van ons DNA. Wat we eten, hoe we slapen en hoe we bewegen beïnvloedt voortdurend hoe ons lichaam functioneert. Genen zijn geen vaststaand lot. Steeds vaker hebben we het over epigenetica . Dit vakgebied onderzoekt de processen die bepalen welke genen 'aan' of 'uit' staan, zonder de DNA-code zelf te veranderen. Zie
17 dec 20254 minuten om te lezen
Wanneer relaties je lichaam ziek maken.
Over toxische dynamieken als onderschatte levensstijlfactor Binnen de wereld van levensstijl praten we vaak over voeding, beweging, slaap en stress. En we weten hoe belangrijk sociale steun is. Maar kijken we nu eens naar onze relaties: de mensen met wie we leven. Je relaties zijn een omgeving op zich — een context die continu prikkels geeft aan je lichaam, je zenuwstelsel en je herstelvermogen. Dat die omgeving ertoe doet, toont onderzoek duidelijk. Zoals een omvangrijke met
12 dec 20255 minuten om te lezen
Embodied learning
Waarom bewegingslessen zo belangrijk zijn om te leren, te voelen, te ervaren. Het doet ons makkelijker leren en beter herinneren.
6 dec 20255 minuten om te lezen
Biophilic Design
Wat doet biophilic design met je? Breng de natuur terug naar binnen.
29 nov 20254 minuten om te lezen
Luchtkwaliteit: de vergeten pijler van een gezond leven
Voor een gezonder huis houd je ook rekening met de luchtkwaliteit. Wat is dat? Wat zijn de vervuilers en hoe pak je het aan?
18 nov 20254 minuten om te lezen
bottom of page