De onzichtbare last van herstelschuld: Waarom ‘even rusten’ vaak niet meer genoeg is We leven in een wereld die nooit rust, en ons systeem is daarop aangepast. We zijn meesters geworden in het reageren op activatie van buitenaf: deadlines, meldingen en de verwachtingen van onze omgeving. Maar de meest verraderlijke activatie zit vaak vanbinnen. Het is de interne motor die blijft draaien, ook als de externe prikkel allang is verdwenen. De innerlijke stem die fluistert dat we n

Ontdek de neurobiologie achter je veiligheidsraam en hoe je meer ruimte creëert tussen prikkel en respons, voor meer veerkracht.

Boek rond mentaal welzijn met vier belangrijke pijlers : veiligheid, veerkracht, verbinding, vertrouwen

Wat maakt een heelhuis zo uniek?

Gezondheid wordt vaak gezien als een kwestie van wilskracht en discipline. De neurowetenschap toont een ander perspectief: het brein is in de eerste plaats een energiebeheerder. Via voorspelling en interoceptie bewaakt het ons body budget. Chronische stress, vermoeidheid en metabole aandoeningen ontstaan wanneer dat body budget langdurig onder druk staat. Deze blog verbindt het body-budgetmodel met omgeving, interoceptie en fasciatherapie.