Een flow-mindset voor een fit en gezond leven. Deze week gaat het thema over mindset. Een mindset die kijkt naar je potientieel, naar je...

Een basisbeginsel van vitaliteit = zuurstof Ademen is een essentiële functie voor onze gezondheid en vitaliteit. Een functie die we doen...

Hoe rust vinden in deze hectische tijd. Deze week gaat het thema helemaal over rust vinden. Om onze vitaliteit te verhogen is het net...

Een reeks om je vitaliteit te verhogen, want we willen ons toch allen fit en gezond voelen. Een reeks over vitaliteit. Vooral in het...

Het gaat vooral niet over calorieën tellen maar voeling en inzicht hebben in eigen lichaam, in eigen patronen. Natuurlijk gaat het over...

Lichaamsgericht omgaan met trauma en stress. HOE DE DIEPE SPOREN VAN STRESS & TRAUMA AANPAKKEN Een trauma kan van alles zijn en is...

De voordrachten mogen terug live doorgaan in Vitaflow ! Na ons online seizoen kijk ik daar zo hard naar uit ! En dus hoog tijd om de...

Wij thuis zijn echte sauna-addicts. We houden van de rust, de warmte, de afkoeling, het ritueel… in die mate dat als we ons wat ziekjes,...

Heb jij meer rust nodig? Hoe voel jij je? Kun je dagelijks tot rust komen? Er is al zoveel onderzoek gedaan naar het belang van slaap....

Als je een hoge veerkracht hebt ben je in staat om bij tegenslagen of weerstand in je leven, daar boven te komen en terug te keren naar...

Wat doet corona zo met je? Corona deed mij stil staan… Na de druk van de verbouwingen en de opening kon ik wel wat rust gebruiken. Corona...

Waarom slapen we? Waarom ‘verliezen’ we zoveel tijd met een activiteit die potentieel gevaarlijk of nutteloos is (je kunt niet jagen, je...

De kwaliteit van onze relaties bepaalt onze kwaliteit van leven. - Esther Perel Relaties kunnen een grote bron van geluk en vervulling...

Op fysiologisch niveau is vriendelijkheid het tegenovergestelde van stress.. Hoe je je voelt bij vriendelijkheid is helemaal het...

In de ‘levensstijl als medicijn’ is beweging een belangrijke pijler. Je kunt je voeding gebruiken als medicijn maar ook de beweging. B...

We zaten allemaal samen in de pandemie, we komen er allemaal samen uit. Maar toch is het voor iedereen anders. Iedereen ervaart de...

Sommige mensen in de praktijk hebben altijd pijn. En gaat dat van kwaad naar erger. Geen anatomisch deficiet te vinden, of toch niet...