Biophilic Design

Ellen Rabaey
il y a 6 jours
5 min de lecture

Nous le savons intuitivement : être dans la nature nous fait du bien. Notre corps se détend, nos pensées s'apaisent, notre respiration se calme.

Au Japon, on utilise depuis des années une « ordonnance verte » : au lieu de prescrire immédiatement des médicaments, on encourage les gens à passer du temps dans la nature. Cette pratique s'appelle Shinrin-Yoku, ou bain de forêt. Il ne s'agit pas de marcher pour faire de l'exercice, mais d'être pleinement présent, en sollicitant tous ses sens : l'odorat, l'ouïe, la vue, le toucher. Pas d'écran, pas d'objectif précis, juste vous et la nature.

Fermez les yeux un instant et pensez à un endroit que vous aimez dans la nature.

Visualisez les couleurs qui vous entourent.

Écoutez les sons.

Sentez la température sur votre peau.

Que se passe-t-il dans votre corps en ce moment ?

Votre respiration se calme-t-elle ?

La tension dans vos épaules diminue-t-elle ?

Vos pensées s'apaisent-elles ?

Ce que vous ressentez n'est pas le fruit de votre imagination, c'est biologique.

120 minutes de nature par semaine : un tournant décisif pour votre santé

Une étude à grande échelle menée par le chercheur britannique Mathew White (Université d'Exeter) révèle que les personnes qui passent au moins 120 minutes par semaine dans la nature font état d'un bien-être et d'une santé mentale nettement supérieurs. Le plus frappant est que cet effet n'est pas nécessairement dû à de longues vacances, mais plutôt à un contact régulier et bref avec la nature, réparti tout au long de la semaine.

Moins de stress, un meilleur sommeil, une plus grande satisfaction de vivre, moins de pensées négatives : le corps reconnaît la nature comme son habitat naturel.

Et pourtant, nous vivons à l'intérieur…

Aujourd'hui, nous passons environ 90 % de notre temps à l'intérieur : à la maison, en voiture, au bureau, dans les magasins. Notre environnement de vie s'est éloigné de plus en plus du contexte naturel dans lequel notre corps a évolué.

Et c'est là que le bât blesse.

Si notre système nerveux s'apaise au contact de la nature, mais que nous vivons presque toujours à l'intérieur… n'est-il pas logique d'inviter la nature chez nous ?

Qu'est-ce que le design biophilique ?

C'est là qu'intervient le design biophilique.

Le terme « design biophilique » a été introduit dans les années 1980 par Edward O. Wilson, biologiste et lauréat du prix Pulitzer. Il soutenait que l'être humain a un besoin inné de contact avec la nature – ce qu'on appelle l'hypothèse de la biophilie.

Le design biophilique transpose cette intuition à notre environnement de vie : comment concevoir des espaces qui permettent à notre corps de se sentir reposé, en sécurité et ressourcé, reflétant ainsi la nature ?

Il ne s'agit pas seulement de plantes, mais aussi de :

lumière naturelle et air frais
matériaux naturels comme le bois, la pierre et le lin
formes organiques et lignes douces
couleurs inspirées de la nature
vues sur l'extérieur
motifs et textures naturels

Autrement dit : concevoir une maison qui parle le langage du corps et stimule naturellement nos sens.

Pourquoi ça marche

L'efficacité du design biophilique est aujourd'hui largement démontrée.

Dans les hôpitaux, les patients guérissent plus vite lorsqu'ils ont une vue sur la verdure (Roger Ulrich, 1984).

À l'école, la concentration des enfants augmente grâce à la lumière naturelle et à la vue sur les arbres.

Au bureau, le stress et l'absentéisme diminuent lorsque des plantes et des matériaux naturels sont intégrés (Rapport Human Spaces, 2015).

Physiologiquement, cela s'explique par le système nerveux autonome : la nature et les stimuli naturels activent le système parasympathique, responsable du repos, de la récupération et de la digestion. Simultanément, l'activité de l'amygdale, centre du stress dans le cerveau, diminue.

Comment faire entrer la nature chez soi ?

Le design biophilique n'est pas un style, mais une façon de voir les choses. Quelques principes accessibles :

Lumière et air : maximisez la lumière naturelle, ouvrez régulièrement les fenêtres et utilisez des rideaux légers.
Nature vivante : intégrez des plantes qui purifient l'air et évoquent le cycle des saisons.
Matériaux naturels : privilégiez le bois, la pierre, le lin ou l'argile aux matériaux synthétiques.
Couleurs et motifs naturels : inspirez-vous des nuances de la nature : sable, mousse, terre cuite, bleu turquoise.
Formes organiques – évitez la rigidité excessive ; les courbes et les irrégularités créent une atmosphère sereine.
Vues sur l’extérieur – disposez votre mobilier de manière à profiter de la lumière naturelle et du paysage.
Éveil sensoriel – ajoutez des senteurs (huiles essentielles, bois), des sons (chants d’oiseaux, vent) et des textures douces.

Bienfaits pour la santé

Les effets du design biophilique sont de plus en plus reconnus :

Réduction du stress : diminution du cortisol et du rythme cardiaque.
Amélioration des performances cognitives : concentration, mémoire et créativité accrues.
Bien-être émotionnel : sentiment de connexion et de bien-être renforcé.
Récupération physiologique : baisse de la tension artérielle, meilleur sommeil, guérison plus rapide.

En bref : le design biophilique aide votre corps à se reconnecter à la nature. Il transforme votre maison non seulement en un lieu de vie, mais en un environnement qui contribue à votre santé.

La nature comme remède

Le design biophilique n’est ni une tendance ni un style de décoration. C’est une invitation à vivre en harmonie avec les besoins de notre corps.

Votre maison n'a pas besoin d'être une salle d'exposition.

Ce devrait être un lieu où votre système nerveux peut se détendre.

Car lorsque l'environnement est propice, votre corps peut se relaxer. Et lorsque votre corps se détend, la vie s'épanouit.

C'est pourquoi j'ai fait entrer la nature à l'intérieur…

Comme nous passons tellement de temps à l'intérieur ces temps-ci, et parce que je constate chaque jour les bienfaits de la nature sur un corps en convalescence, j'ai délibérément choisi les principes du design biophilique pour Vitaflow Logies. Non pas par souci esthétique, mais pour le bien-être de votre système nerveux.

Le design est axé sur la tranquillité, la simplicité et les stimuli naturels : matériaux légers, couleurs douces, lumière du jour, verdure et textures qui évoquent la nature. Tout a été choisi avec une seule intention : que votre corps puisse se détendre ici. Que vous n'ayez pas à « faire » ici, mais que vous puissiez simplement être.

Vitaflow Logies n'est pas un lieu de séjour comme les autres. C'est un environnement qui favorise votre détente et votre rétablissement. Un lieu où la nature ne se limite pas à l'extérieur, mais devient tangible à l'intérieur.

Bienvenue chez Vitaflow Logies ! Venez en faire l’expérience par vous-même.

Le design biophilique n’est pas une théorie, mais une expérience que vous ressentez dès que vous franchissez le seuil. Chaque espace est conçu avec une seule intention : apporter la paix au corps et à l’esprit, et vous inviter à ralentir et à vous ressourcer.

Ici, vous n’avez rien à faire.

Vous pouvez simplement être.

Dans un espace qui vous accompagne.

Bienvenue.