Ontdek de neurobiologie achter je veiligheidsraam en hoe je meer ruimte creëert tussen prikkel en respons, voor meer veerkracht.

Boek rond mentaal welzijn met vier belangrijke pijlers : veiligheid, veerkracht, verbinding, vertrouwen

Gezondheid wordt vaak gezien als een kwestie van wilskracht en discipline. De neurowetenschap toont een ander perspectief: het brein is in de eerste plaats een energiebeheerder. Via voorspelling en interoceptie bewaakt het ons body budget. Chronische stress, vermoeidheid en metabole aandoeningen ontstaan wanneer dat body budget langdurig onder druk staat. Deze blog verbindt het body-budgetmodel met omgeving, interoceptie en fasciatherapie.

Waarom bewegingslessen zo belangrijk zijn om te leren, te voelen, te ervaren. Het doet ons makkelijker leren en beter herinneren.