Bodywork

Wanneer ervaringen biologie worden Binnen lifestyle medicine groeit het besef dat gezondheid veel meer is dan een optelsom van onze genen. We zijn geen gevangenen van ons DNA. Wat we eten, hoe we slapen en hoe we bewegen beïnvloedt voortdurend hoe ons lichaam functioneert. Genen zijn geen vaststaand lot. Steeds vaker hebben we het over epigenetica . Dit vakgebied onderzoekt de processen die bepalen welke genen 'aan' of 'uit' staan, zonder de DNA-code zelf te veranderen. Zie

Over toxische dynamieken als onderschatte levensstijlfactor Binnen de wereld van levensstijl praten we vaak over voeding, beweging, slaap en stress. En we weten hoe belangrijk sociale steun is. Maar kijken we nu eens naar onze relaties: de mensen met wie we leven. Je relaties zijn een omgeving op zich — een context die continu prikkels geeft aan je lichaam, je zenuwstelsel en je herstelvermogen. Dat die omgeving ertoe doet, toont onderzoek duidelijk. Zoals een omvangrijke met

Waarom bewegingslessen zo belangrijk zijn om te leren, te voelen, te ervaren. Het doet ons makkelijker leren en beter herinneren.