Ontdek de neurobiologie achter je veiligheidsraam en hoe je meer ruimte creëert tussen prikkel en respons, voor meer veerkracht.

Gezondheid wordt vaak gezien als een kwestie van wilskracht en discipline. De neurowetenschap toont een ander perspectief: het brein is in de eerste plaats een energiebeheerder. Via voorspelling en interoceptie bewaakt het ons body budget. Chronische stress, vermoeidheid en metabole aandoeningen ontstaan wanneer dat body budget langdurig onder druk staat. Deze blog verbindt het body-budgetmodel met omgeving, interoceptie en fasciatherapie.

Eenzaamheid is niet alleen zijn Eenzaamheid wordt vaak verward met alleen zijn, maar er is een essentieel verschil. Alleen zijn is een feitelijke toestand, eenzaamheid is een ervaren gemis . Onderzoek toont aan dat mensen zich diep eenzaam kunnen voelen midden in een groep, in een gezin of zelfs in een langdurige relatie. Eenzaamheid gaat niet over het aantal mensen om je heen, maar over de kwaliteit van verbinding : het gevoel gezien, begrepen en gedragen te worden. Het is h

Voor een gezonder huis houd je ook rekening met de luchtkwaliteit. Wat is dat? Wat zijn de vervuilers en hoe pak je het aan?