Actieve relaxatie (emotieregulatie)

Workshop actieve relaxatie : leer omgaan met stress en spanning.

In onze worskhop actieve relaxatie duiken we diep in het zenuwstelsel en de impact van stress op ons lichaam.

Hoe we deze gaan reguleren in het thema van deze workshop

We leren stress-regulatie in onze kindertijd zodat we later zelf kunnen reguleren en ook kunnen omgaan met emoties.

Emoties brengen beweging in het lichaam maar kunnen bij moeilijk reguleren voor heel wat spanning zorgen. 

Hoe gebeurt de regulatie en hoe kunnen we daarop oefenen?