WORKSHOPS

Een workshop is een intense training. In de workshop brengen we de aandacht naar het herstellen van de balans in je lichaam, door spieren te versterken, te strechten, terug wakker te maken.
We hebben verschillende workshops :
-
gezonde onderrug
-
nek en schouders
-
heupen
-
voorwaarstse buigingen
-
ademhaling/pranayama
-
...
Wil je weten welke workshop je nu kan volgen? ZIe lesrooster of vraag ernaar.

DE-STRESS LIFESTYLE

DIT IS EEN GROEITRAJECT IN GROEP
In deze workshops gebruiken we het lichaam als poort in het omgaan met stress.
Voor ieder die te kampen heeft met klachten tgv stress/trauma, zich niet goed voelen, moeilijk kunnen uiten van emoties,..
CONCREET
We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, …
om de automatische fight/flight/freeze - reacties te leren herkennen en daar beweging in te brengen, om zo je welbevinden te vergroten.
We werken in een vaste groep, vanuit verbinding. Actief gaan we aan de slag in interactie, met ademhaling, beweging, visualisatie en meditatie.
We maken de link met een gezonde leefstijl. Dus een gezonde leefstijl bij stress. Welke hacks kun je zelf toepassen?
DOOR
Ellen Rabaey, kinesitherapeut, fasciatherapeut,
yogadocent, LifestyleMedicine
Jadrana Demoen, dans- en bewegingstherapeut,
stress- en burn-out coach
Contacteer ons voor een verkennend intakegesprek
DATA :
-
27 januari
-
17 februari
-
24 maart
-
28 april
-
9 juni
Telkens van 13.30 tot 16.30
Je schrijft je in voor de ganse reeks.
Prijs is 300 euro.

MEERDAAGSE RETREATS

Wil je even ontkoppelen en de focus leggen op jezelf?
Ontdek welke retreats Vitaflow voor jou in petto heeft.
Zowel meerdaags als themagericht.
LIFESTYLE RETREAT BORSTKANKER
Je levensstijl als medicijn
Datum : 27/02-1/03 In Vayamundo, Oostende
Meer info vind je hier.
SOLO RETREAT
Verblijf in Vitaflow en creëer je eigen retreat, volledig op maat.
LIFESTYLE RETREAT CHRONISCHE AANDOENINGEN
Je levensstijl als medicijn.
Datum : 27-29/03/2023 in Vayamundo Oostende
Meer info vind je hier.
DAGWORKSHOP ROUWEN
Datum : 06.03.23
Meer info vind je hier
