top of page
WORKSHPOPS
WORKSHOPS
hartje-golf-trans_edited.png

Een workshop is een intense training. In de workshop brengen we de aandacht naar het herstellen van de balans in je lichaam, door spieren te versterken, te strechten, terug wakker te maken.

We hebben verschillende workshops :

  • gezonde onderrug

  • nek en schouders

  • heupen

  • voorwaarstse buigingen

  • ademhaling/pranayama

  • ...

Wil je weten welke workshop je nu kan volgen? ZIe lesrooster of vraag ernaar.

workshops.png
RECONNECT IN FLOW
DE-STRESS LIFESTYLE
hartje-golf-trans_edited.png

DIT IS EEN GROEITRAJECT IN GROEP

In deze workshops gebruiken we het lichaam als poort in het omgaan met stress.

Voor ieder die te kampen heeft met klachten tgv stress/trauma, zich niet goed voelen, moeilijk kunnen uiten van emoties,..

 

CONCREET

We werken met lichaamsgerichte bewegingstherapieën zoals expressie, yoga, ontspanning, …

om de automatische fight/flight/freeze - reacties te leren herkennen en daar beweging in te brengen, om zo je welbevinden te vergroten.

We werken in een vaste groep, vanuit verbinding. Actief gaan we aan de slag in interactie, met ademhaling, beweging, visualisatie en meditatie.

We maken de link met een gezonde leefstijl. Dus een gezonde leefstijl bij stress. Welke hacks kun je zelf toepassen?

 

DOOR

Ellen Rabaey, kinesitherapeut, fasciatherapeut,

yogadocent, LifestyleMedicine

Jadrana Demoen, dans- en bewegingstherapeut,

stress- en burn-out coach

 

Contacteer ons voor een verkennend intakegesprek 

DATA :

  • 27 januari

  • 17 februari

  • 24 maart

  • 28 april

  • 9 juni

Telkens van 13.30 tot 16.30

Je schrijft je in voor de ganse reeks.

Prijs is 300 euro.

destress1.png
MEERDAAGSE RETREATS
MEERDAAGSE RETREATS
hartje-golf-trans_edited.png

Wil je even ontkoppelen en de focus leggen op jezelf?

Ontdek welke retreats Vitaflow voor jou in petto heeft. 

Zowel meerdaags als themagericht.

LIFESTYLE RETREAT BORSTKANKER

Je levensstijl als medicijn

Datum : 27/02-1/03 In Vayamundo, Oostende

Meer info vind je hier.

 

SOLO RETREAT

Verblijf in Vitaflow en creëer je eigen retreat, volledig op maat.

LIFESTYLE RETREAT CHRONISCHE AANDOENINGEN

Je levensstijl als medicijn. 

Datum : 27-29/03/2023 in Vayamundo Oostende

Meer info vind je hier.

DAGWORKSHOP ROUWEN

Datum : 06.03.23

Meer info vind je hier

1.png
bottom of page