CONCREET

Voor vrouwen boven 35

Er verandert zo veel in ons lichaam, zonder dat we er bewust van zijn. Hormonale veranderingen manifesteren zich op zovele vlakken. Fysiek (vermoeidheid, huidveranderingen, vapeurs, gewichtstoename...), mentaal (brain fog, concentratievermindering, verminderde veerkracht...), emotioneel (mood swings, irritatie, depressiviteit...) en relationeel (minder libido, minder zorgend...)

Hoe ga je met die veranderingen om? Kunnen we iets aan onze levensstijl veranderen om er beter mee om te gaan? Om ons fitter, vrouwelijker, gemotiveerder, sterker te voelen.

 

Je komt meer te weten in het hormoontraject.

Dit zijn 4 workshops om meer kennis en tools te verkrijgen rond stress-management, voeding, pelvis health, slaapeducatie en zo veel meer.

​

WORKSHOP 1 : Kennis van ons hormoonsysteem en de interacties tussen verschillende hormonen. Om zo tot een begrijpen van bepaalde symptomen te komen - relaxatieoefening - krachttraining 

Door Ellen Rabaey

WORKSHOP 2 : Pelvic health - bekkenbodemoefeningen - baarmoeder/blaas-problemen - libido - thuiskomen in het bekken

Door An-sofie Allemeersch en Ellen Rabaey

WORKSHOP 3 : Voedingsadviezen - gewichtscontrole - lever/darm - detox

Door Ellen Rabaey

WORKSHOP 4 : De wijze vrouw - mindset en emoties rond ouder worden - Kom als vrouw (terug) in je kracht

Door Liese Verhaeghe en Ellen Rabaey

​

 

DOOR

Ellen Rabaey, kinesitherapeut, fasciatherapeut,

yogadocent, LifestyleMedicine

An-Sofie Allemeersch, kinesitherapeut, bekkenbodemtherapeut

Liese Verhaeghe, systemisch coach

 

Contacteer ons voor een verkennend intakegesprek 

​

DATA :

• 29 september

• 27 oktober

• 24 november

• 15 december

​

Telkens van 13.30 tot 16.30

(Bij meer interesse start er ook een groep van 17u30 tot 20u30, zelfde data)

​

Je schrijft je in voor de ganse reeks.

​

Prijs is 275 euro.