PRALAYA YOGA

Pralaya Yoga is een unieke en diepgaande yogastijl die gericht is op het ontwikkelen van zowel fysieke kracht als verbeterde mobiliteit, met specifieke aandacht voor gebieden waar veel mensen vaak tekortkomingen ervaren. De essentie van Pralaya ligt in het creëren van een stevige basis voor het lichaam, waarbij de spieren worden versterkt en de mobiliteit in cruciale gebieden zoals schouders, rug en heupen wordt vergroot.

• Spierversterking: Pralaya Yoga benadrukt het belang van spierversterking voor algehele gezondheid. Met gerichte oefeningen worden specifieke spiergroepen aangepakt, wat leidt tot een toename van spierkracht en stabiliteit.

• Mobiliteitsverbetering: De yogastijl bevordert mobiliteit, met specifieke aandacht voor de flexibiliteit in schouders, rug en heupen. Gestructureerde oefeningen versterken en stimuleren de gewrichten, waardoor deelnemers een grotere bewegingsvrijheid ervaren.