Vitaflow@home is een online lessenreeks die bestaat uit yogalessen, meditaties en ademhalingsoefeningen.

Is voor iedereen toegankelijk en je hoeft geen yoga-ervaring hebben om mee te kunnen doen.

​

Het bestaat uit video's en audio's die je thuis wanneer je maar wil kunt beluisteren.

​

Er zijn yogalessen met verschillende thema's (bijvoorbeeld voor de nek, voor de rug) en zowel op de mat, de bal als op de stoel.

De meditaties zijn ook in verschillende thema's o.a. yoga nidra, visualisatie, ...

Er zijn verschillende pranayama-oefeningen.