De restorative yoga nodigt uit tot diepe ontspanning en overgave. In deze zorgvuldig vormgegeven yogales nodig ik je uit om de hectiek van het dagelijks leven achter je te laten en je te richten op herstel en vernieuwing.
We verkennen langzame, zorgvuldig uitgevoerde houdingen die gericht zijn op het herstellen van het lichaam en het kalmeren van de geest. Je neemt de tijd om in elke pose te zakken en te ademen.
In mijn restorative yoga leggen we de nadruk op het verlengen van de duur in elke houding. Dit biedt je de gelegenheid om volledig te ontspannen en je over te geven aan de zwaartekracht. We maken gebruik van ondersteunende props zoals dekens, kussens en blokken om een gevoel van comfort te creëren, waardoor je dieper kunt zakken in een staat van totale rust.
Ik hou ervan om passende muziek te gebruiken voor een extra ontspannende beleving.
