Zenuwstelsel

Je zenuwstelsel bestaat uit twee delen :

het willekeurig zenuwstelsel (somatisch) die de interacties met de buitenwereld controleert. Dit gedeelte gebeurt bewust, we oefenen er controle over uit. We kunnen houding en beweging regelen.

Het onwillekeurig zenuwstelsel (autonoom) regelt de werking van je inwendige organen, o.a. je ademhaling, spijsvertering, bloedvaten, hartslag…

Het autonome zenuwstelsel is onderverdeeld in twee delen : orthosympatisch en parasympatisch. Ortho staat voor actie, inspanning en para staat voor herstel, rust. Ze zijn beiden belangrijk, maar vooral de balans tussen beide is belangrijk. Na een periode van actie, stress moet er terug rust en herstel zijn.

In deze figuur kun je zien dat er door het autonome zenuwstelsel veel functies worden geregeld zoals je speekselsecretie, hartritme, spijsvertering, immuniteit, libido... en ook je ademritme.

Als je langdurig onder stress staat kun je dus velerlei klachten ontwikkelen die in eerste instantie niet steeds teruggebracht worden naar deze stressreactie. Klachten zoals prikkelbare darmsyndroom, hyperventilatie, verlaagde immuniteit,...