top of page

VITALITEITSSERIE 1 : SMART

Een reeks om je vitaliteit te verhogen, want we willen ons toch allen fit en gezond voelen.


Een reeks over vitaliteit.

Vooral in het bewustworden wat we zelf kunnen doen om onze vitaliteit te verhogen.

Wat zijn onze vitaliteitslekken : waar verliezen we energie aan. Daar gaan we in de reeks verder dieper op in want dit kan fysiek, emotioneel of mentaal zijn.

En wat zijn onze vitaliteitsverhogers? Waar krijgen we energie van? Hoe geraken we in onze flow?



In de eerste les gaan we dit aankaarten en benoemen.

En we maken er een SMART van.

Om als doel de vitaliteit te verhogen.

Wat is een SMART?

We formuleren een doelstelling die Specifiek, Meetbaar, Aanvaardbaar, Realistisch en Tijdsgebonden moet zijn.

Om op die manier het verhogen van onze Vitaliteit concreet te maken. Om je vitaliteitsverhogers te belichamen en van je vitaliteitslekken bewust te worden.


In de SMART vraag ik je elke dag te noteren wat er je energie omlaag geeft gehaald en wat je elke dag kunt doen om deze te verhogen.

Stap voor stap, week na week, krijg je tips om daar mee aan de slag te gaan.


Op naar een fit en vitaal leven !


Hier vind je een document waar je zelf mee aan de slag kan !

vitaliteitsserie 1
.docx
Download DOCX • 17KB

Veel plezier en aarzel niet me vragen te stellen of comment te geven !


Ellen

26 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page