Veerkracht en levensstijl

Als je een hoge veerkracht hebt ben je in staat om bij tegenslagen of weerstand in je leven, daar boven te komen en terug te keren naar een bevredigend evenwicht. En zelfs in die mate dat die ervaring kan bijdragen tot een positieve leerervaring en zo toekomstige uitdagingen op een positieve manier kan beïnvloeden.

Je hebt doorzettingsvermogen ook al is het leven wat moeilijk. Je kijkt positief naar het leven, het leven heeft iets te bieden, het heeft zin.

Bij tegenslagen heb je de mogelijkheid om een actieve rol aan te nemen, je pakt de situatie aan. Je voelt je geen slachtoffer. Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen leven.

Klink allemaal mooi... maar waarom lukt dat niet altijd?

Een stuk van de veerkracht zit in onze genen, komt vanuit onze opvoeding. Maar onze levensstijl kan deze genen on of off gaan zetten, ze gaan beïnvloeden of ze tot uiting komen.

Het is zo belangrijk voor veerkracht om een gezonde levensstijl te hanteren.

Stress spreekt natuurlijk voor zich... goed kunnen omgaan met stress verhoogt je veerkracht.

Maar ook voeding heeft een heel grote impact zo kun je bijvoorbeeld door te vasten je veerkracht verhogen.

Dit onderwerp wordt verder uitgediept door Ellen Rabaey in de online voordracht op dinsdag 2/2 om 19u30.

Meld je aan als je er wil bijzijn..