top of page

DE-STRESS SNACK 10

Bijgewerkt op: 20 mei

Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

De de-stress snack :

KOUDE RESET

Blootstelling aan koude verhoogt de productie van stemmingsverhogende hormonen, waardoor de symptomen van depressie en angst worden verminderd door de chemie in het lichaam en de hersenen te veranderen



💧Optie 1 : spat koud water op je gezicht of neem een koude douche. Adem diep in door je neus en adem uit zonder enige kracht door je mond terwijl je jezelf onderdompelt.

💧Optie 2 : plaats een koud kompres aan de zijkanten van je nek, je borst of je buik. Laat je adem reguleren terwijl je lichaam de verandering van temperatuur verwerkt.

Is dit voor jou een de-stresser of niet?

🌾

Vitaflow

Zeelaan 66

8670 Koksijde

#vitaflow #reconnectyourself #destress #polyvagal #verlaagjestress #hersteljezenuwstelsel #burnout #hyperventilatie #depressie #beterslapen #minderpijn #koksijde #gezondkoksijde #koudereset #intermittendliving




17 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page