.png){kind=small}
Herstel je zenuwstelsel.
Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.
De de-stress snack
MIJN VEILIGE RUIMTE
Op zoek naar de veiligheid binnen jouw eigen lichaam. Het brengt jouw lichaam uit zijn stress-reactie.
Zoek het meest comfortabele deel van je lichaam. Is het je linker pink? Je rechteroor? Scan je lichaam totdat je een plek voelt die ontspannen, veilig of comfortabel aanvoelt. Laat je aandacht daar 30 seconden volledig rusten en verken de sensatie - welke kleur zou het zijn als het er één had? Hoe zou je de textuur ervan bepalen? De temperatuur?
Bonus: terwijl je ademt, kijk of je dat gevoel van comfort langzaam kunt verspreiden in de ruimte eromheen.
Is dit voor jou een de-stresser of niet?
🌾
Vitaflow
Zeelaan 66
8670 Koksijde
