top of page

DE-STRESS SNACK 3

Verzorg je zenuwstelsel

Neem een momentje tijdens de dag om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

Probeer hem een weekje uit en voel wat het doet met je.

En hou ons op de hoogte 😃


De de-stress snack :

VINGER VASTHOUDEN

Kies de vinger uit die je emotie het best benadert en hou hem vast (of neem ze alle 5 vast). Je wikkelt je tegenovergestelde hand stevig rond de vinger (of elke vinger) gedurende 2-3 minuten of totdat je een zacht kloppen in de vinger voelt, wat wijst op een verhoogde bloedstroom.

Laat langzaam los en merk op wat er is veranderd.


Is dit voor jou een destresser of niet?

🌾





24 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Commentaires


bottom of page