top of page

DE-STRESS SNACK 22

🌾DE DE-STRESS SNACK


Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.


De de-stress snack : OPTIMALISEER JE HOUDING



Ga comfortabel op de grond of in een stoel zitten. Voel hoe de basis van je ruggengraat stevig onder je geplant is. Verleng vanaf die verbindingsplaats uw ruggengraat door de kruin van uw hoofd naar de hemel te reiken. Trek je kin voorzichtig naar achteren om je nek opnieuw uit te lijnen en uw keel te ontspannen. Verzacht je schouders naar beneden en naar achteren, waardoor de ruimte aan de voorkant van je borst groter wordt. Haal hier drie keer diep adem en vul de nieuwe ruimte die voor je beschikbaar is. Merk op hoe de kwaliteit van je ademhaling is veranderd.


Is dit voor jou een de-stressor of niet?


🌾Vitaflow

Zeelaan 66

8670 Koksijde





11 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page