🌾DE DE-STRESS SNACK
Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.
De de-stress snack : HOUDING VAN HET KIND
Laat je knieën en onderbenen rusten e op een zacht oppervlak (de afstand tussen de knieën kan worden aangepast op basis van flexibiliteit en comfort). Ga met je heupen naar je hielen zitten. Strek uw armen en handen lang uit op het oppervlak voor u, en druk uw voorhoofd er voorzichtig tussenin.
Begin met een lange, diepe ademhaling gedurende 1-3 minuten.
Optie: plaats uw handen achter uw hoofd en druk de handpalmen zachtjes tegen de basis van uw schedel. Spreid en laat uw ellebogen op de grond rusten.
Is dit voor jou een de-stresser of niet?
🌾Vitaflow
Zeelaan 66
8670 Koksijde
#vitaflow #reconnectyourself #gezondkoksijde #koksijde #innerlijkekracht #hyperventilatie #stress #burnout #destress #hersteljezenuwstelsel #polyvagaal #mindfulness #traumaenstress #destresssnack #houdingvanhetkind
Comments