top of page

DE-STRESS SNACK 17

🌾DE-STRESS SNACK


Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.


De de-stress snack :

Aarding



Loop buiten op blote voeten of ga op de grond liggen (denk aan gras, vuil of zand). Ideale tijd is 20 minuten.

Optionele aardingsmeditatie: richt uw aandacht naar je voeten - voel elke teen, bal van de voet, wreef, hiel, enkel, bovenkant van de voet. Word je bewust van het gewicht van je voeten en eventuele fysieke sensaties die daarin aanwezig zijn. Voel hoe diep je voeten verbonden zijn met de aarde. Stel je voor dat je de aardende energie van de aarde via je voeten naar de rest van je lichaam trekt.


Is dit voor jou een de-stressor of niet?


🌾Vitaflow

Zeelaan 66

8670 Koksijde



12 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page