🌾DE-STRESS SNACK
Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.
De de-stress snack :
Aarding
Loop buiten op blote voeten of ga op de grond liggen (denk aan gras, vuil of zand). Ideale tijd is 20 minuten.
Optionele aardingsmeditatie: richt uw aandacht naar je voeten - voel elke teen, bal van de voet, wreef, hiel, enkel, bovenkant van de voet. Word je bewust van het gewicht van je voeten en eventuele fysieke sensaties die daarin aanwezig zijn. Voel hoe diep je voeten verbonden zijn met de aarde. Stel je voor dat je de aardende energie van de aarde via je voeten naar de rest van je lichaam trekt.
Is dit voor jou een de-stressor of niet?
🌾Vitaflow
Zeelaan 66
8670 Koksijde
Comentarios