top of page

DE-STRESS SNACK 1

Verzorg je zenuwstelsel


Neem een momentje tijdens de dag om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

Probeer hem een weekje uit en voel wat het doet met je.

En hou ons op de hoogte 😁


We starten met het 'voetenwerk'

Zit comfortabel en hef je hielen op een inademhaling.

Laat beide hielen terug vallen op een uitademhaling.

Neem even pauze en voel wat dit doet met je benen/voeten.

Herhaal dit 10 keer.


Is dit voor jou een de-stresser of niet?

🌾






30 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page