DE-STRESS SNACK 1

Verzorg je zenuwstelsel

Neem een momentje tijdens de dag om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

Probeer hem een weekje uit en voel wat het doet met je.

En hou ons op de hoogte 😁

We starten met het 'voetenwerk'

Zit comfortabel en hef je hielen op een inademhaling.

Laat beide hielen terug vallen op een uitademhaling.

Neem even pauze en voel wat dit doet met je benen/voeten.

Herhaal dit 10 keer.

Is dit voor jou een de-stresser of niet?

🌾