WORKSHOP (VOLZET) : Actieve relaxatie (darmen : je tweede brein)

Verken de verbinding tussen je brein en je darmen tijdens deze workshop 'actieve relaxatie'.

Ontdek hoe de brain-gut connectie van invloed is op je welzijn en stress-niveau. Samen zullen we praktische oefeningen verkennen om te ontspannen en evenwicht te vinden Bereid je voor op een diepgande ervarign die je helpt om in contact te komen met je 'tweede brein' en meer te begrijpen over de impact op jouw algehele gezondheid.

De darmen spelen een cruciale rol in ons welzijn en ontspanning vanwege de complexe interactie tusen het darmstelsel en zenuwstelsel, bekend als de brain-gut connectie. Ons darmstelsel is rijk aan zenuwweefsel en bevat het enterisch zenuwstelsel, vaak beschouwd als 'het tweede brein'. Dit tweede brein communiceert voortdurend met het centrale zenuwstelsel, wat een directe invloed heeft op ons emotioneel welbevinden.

Stress en emoties kunnen de darmen beïnvloeden, en omgekeerd kunnen problemen in de darmen stress veroorzaken. Het reguleren van deze interactie is essentieel voor ontspanning. 

Door doelgerichte oefeningen en aandacht voor de darmen in deze workshop, kun je de balans tussen het brein en de darmen bevorderen, wat positieve effecten kanb hebben op stressniveau en algemeen welzijn.

Wat kun je verwachten van deze workshop :

- theoretische duiding en werkboek : leer over jouw zenuwstelsel en je darmen en hoe ze reageren op stress en emoties. 

- praktische oefeningen om te ontspannen  zoals ademhalingsoefeningen, beweging, relaxatie, meditatie... Het is vooral een uitnodiging om te zoeken wat er bij jou past.

Doe mee aan deze workshop en leer hoe je beter kunt gaan ontspannen ! Je welzijn is het waard !

Prijs : 28 euro of 2 yogabeurten