Pandiculatie

Pandiculatie

Pandiculatie is het stretchen en uitrekken, en daarna ontspannen van het lichaam, met het gevoel, zoals tijdens het geeuwen. Jammer genoeg wordt dit een beetje als onbeleefd gezien in onze samenleving, alsof je niet uitgeslapen bent. Maar eigenlijk is het een heel gezonde manier van het lichaam om wat spanning kwijt te raken en hernieuwde energie te vinden. Mensen met huisdieren zullen misschien wel zijn opgevallen dat de meeste dieren dit tientallen keren per dag doen. Tijdens de pandiculatie komen er gelukshormonen vrij in het brein die je een positieve en ontspannen energie geven. Tijdens een yogales Pandiculatie zoeken we dit gevoel op in diverse houdingen op de mat en sluiten af met een lange eindrelaxatie. Kom het eens ervaren!

Inschrijven via www.momoyoga.nl/vitaflow