Een weg naar innerlijk evenwicht. 5 lesjes, 5 meditaties, in het thema van het element en ruimer naar therapie, coaching toe..

Uitleg en meditatie rond de 5 yama (onthoudingen). De yogafilosofie, om de yoga te gebruiken naast de mat,  in je dagelijks leven.

Uitleg en meditatie rond  de 5 niyama (zelfobservaties). De yogafilosofie, om de yoga te gebruiken naast de mat, in je dagelijks leven.