.png){kind=small}
SOORTEN YOGALESSEN
Bij Vitaflow kan je dagelijks meerdere soorten yogalessen volgen. De lessen gaan steeds door in kleine groepjes van maximum 8 personen. In elke les wordt er met een accent gewerkt.
​
Hieronder worden de soorten lessen omschreven:
RUGYOGA
Yoga waar het accent ligt op rugklachten. De oefeningen zorgen voor het versoepelen van de rug, versterken van spieren, openen van gewrichten... Ook ontspannen is een belangrijk element in de rugyoga.
De yoga is een combinatie van de prana yoga flow met oefeningen uit de kinesitherapie en fasciatherapie.
​
Docent: Ellen Rabaey
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
maandag om 18u45
woensdag om 18u45
donderdag om 9u45
ZACHTE YOGA
Aan de hand van versterkende en opbouwende oefeningen wordt voeling met het lichaam opgebouwd, dit om op een zachte en veilige manier toch te kunnen bewegen en aan yoga te doen. Kom terug in je kracht vanuit zachtheid. Deze lessen zijn bijzonder geschikt voor mensen die kampen met psychosomatische klachten (zoals migraine, spijsverteringsstoornissen,...), extreme stressklachten, burn-out, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie,...
​
Docent: Ellen Rabaey
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
dinsdag om 9u45 en om 11u
woensdag om 20u
STOELYOGA
Stoelyoga heeft als doel dezelfde effecten als de klassieke yoga te beogen maar vanop de stoel.
De oefeningen zijn zittend of in stand. Maar je kunt ook de ganse tijd blijven zitten.
Je toetst je eigen mogelijkheden af.
De les wordt aangepast afhankelijk van de situatie en leeftijd.
Voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, om welke reden ook (chronische ziekte, knie-aandoening, verzwakking...)
​
Docent: Ellen Rabaey
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
Maandag om 14u
donderdag om 11u
BALYOGA
Yoga op de zitbal. Oefeningen zijn versoepelend en versterkend voor de rug. Veel oefeningen uit de rugschool. Héél leuk om te doen.
​
Docent: Ellen Rabaey
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
maandag om 20u (vaste wekelijkse les)
Elke laatste week van de maand gaat elke yogales door op de bal.
​
YOGAFLOW
Yogaflow of Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm. De verschillende houdingen gaan vloeiend in elkaar over. Yogaflow zorgt naast een ontspannen mind ook voor soepele spieren en gewrichten. De uitlijning van je lichaam speelt hierbij een grote rol. Jij kiest zelf hoe jouw Yogaflow les eruit ziet. Door de vele opties is deze les zeker toegankelijk voor iedereen van beginner tot gevorderde!
​
Docent: Yvonne König
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
donderdag om 20u
RESTORATIVE YOGA
Hele rustige yoga waar het accent ligt op herstel, loslaten, ontspannen. Met extra lange meditatie.
​
Docent: Ellen Rabaey
Locatie: Vitaflow, Koksijde
​
geen vaste lesdag