DE-STRESS SNACK 18

🌾DE-STRESS SNACK

Neem een momentje tijd om te de-stressen en probeer deze de-stress snack.

De de-stress snack :

Zachte ogen

Als het veilig voelt, sluit dan je ogen en wees je bewust van de zwaarte van je ogen in je hoofd. Stel je voor dat ze als kleine gewichten ver naar je hersenen zinken. Voel de subtiele zachtheid van je oogleden, als kleine dekentjes, liefdevol over je ogen gedrukt. Ontspan ten slotte alle spieren rond je ogen, je wenkbrauwen en de zijkanten van je hoofd en nek. Voel de resterende spanning wegsmelten. Merk op hoe je lichaam is veranderd.

Is dit voor jou een de-stressor of niet?

🌾Vitaflow

Zeelaan 66

8670 Koksijde

#koksijde #reconnectyourself #gezondkoksijde #vitaflow #innerlijkekracht #hyperventilatie #perfectionisme #vollemenszijn #destress #verlaagjestress #beterslapen #gezondleven #mindfulness #minderpijn #hersteljezenuwstelsel #polyvagal #depressie #traumaenstress #destresssnack #zachteogen #softeyes