Workshop nek- en schouderklachten

Easy yoga gericht op de nek en schoudergordel.

 

Oefeningen om de gewrichten wat los te maken, release technieken om de spieren te ontspannen. Leer ook bepaalde patronen herkennen bij jezelf. Ook de ademhaling komst sterk aan bod.

Eerst wat theorie over houding, stress, spieren, …. om daarna te bewegen in een helende yogales gericht naar de nek en schouder.

 

Muscles Of Shoulder.jpg