Meditatie

Meditatie is naar binnen gaan, in contact komen met jezelf.

Om even stil te staan bij jezelf, in contrast met de hectiek van de maatschappij.

In de meditatie lessen worden verschillende technieken gebruikt. Het doel is de ontspanning te integreren in jouw dagelijks leven.

De meditatie gebeurt in zit, liggend, in stilte, met muziek, uit de yoga nidra of een body-scan...