yoga, ademhaling, meditatie

online traject

een reeks boordevol informatie en oefeningen om thuis te doen

Een reeks boordevol informatie en oefeningen om thuis te doen in periode van stress en/of burn-out

Het eerste deel van de yogafilosofie. Er komen 5 yama/niyama aan bod. In een webinar, op de mat, pranayama en mantra.

ademhalingsoefeningen

yoga op de zitbal

stimuleer je lymfecirculatie thuis

sessies yoga op de stoel

ontspanningsoefeningen