top of page
1. Stoelyoga
​
een zachte reeks op de stoel
2. Balyoga
​
yoga op de zitbal
3. Yoga op de mat
4. stoelyoga
​
staande oefeningen
5. yoga voor de rug
kan op de mat, de stoel, de bal uitgevoerd worden.
Om je rug wat inbeweging te brengen
en te versoepelen.
De oefening vind je hier.
​
​
​
​
​
​
6. Yoga voor de core...
En als laatste : versterkend voor de core.
De oefening vind je hier.
​
​
bottom of page