Gezond ontbijten

In deze workshop nemen Ellen en Yuliya je mee in de wereld van het gezonde ontbijt. Ontdek hoe een voedzaam ontbijt kan bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel en een energieke, vitale dag.

Ellen maakt elke ochtend een gezond ontbijt in haar bnb en zal in haar voordracht diverse aspecten bespreken, zoals:

• Belang van een stabiel suikerspiegel voor een energieke dag met tips en tricks

• De samenstelling van een gezond ontbijt : wat zijn de essentiele componenten

• Gezondheid van de darmen : hoe beïnvloedt je ontbijt je spijsvertering

• Invloed van slaap en stress : wat is de rol van stress en slaap op je ochtendrouting