.png){kind=small}
vr 09 jun
|Koksijde
De-stress Lifestyle (ik ontspan)
Een leefstijl om beter om te gaan met stress/trauma. We combineren de lichaamsgerichte aanpak in het omgaan met stress met een gezonde levensstijl (beweging, slaap, voeding, stress...)
Tijd en locatie
09 jun 2023, 13:30 – 10 jun 2023, 16:30
Koksijde, Zeelaan 66, 8670 Koksijde, België
Gasten
Over het evenement
We combineren een gezonde levensstijl met het omgaan met stress en trauma.
We gaan dieper in op de rol van voeding, slaap, beweging, stressmanagement in het omgaan en herstel van trauma/stress.
Wat kan je verwachten?
- Een lichaamsgerichte aanpak in het omgaan met stress
- Workshop slaap en hoe rust en routine creëren
- Beweging om de werking van het brein te verbeteren
- Het herkennen van een over-geactiveerd zenuwsysteem en tools vinden om dit te verbeteren
- Meditatie/yoga/beweging
- Immuniteit verhogen en de kans op chronische aandoeningen gelinkt aan ACE's verminderen
- Voedingtips voor beter welzijn.
Door Jadrana Demoen : dans- en bewegingstherapeut, stress-coach
Ellen Rabaey : fasciatherapeut, yogadocent, LifestyleMedicine coach
Het is een groepstraject met max 10 deelnemers.
Je schrijft je in voor gans het traject.
Prijs : 300 euro