De-stress Lifestyle (ik ontspan)

We combineren een gezonde levensstijl met het omgaan met stress en trauma.

We gaan dieper in op de rol van voeding, slaap, beweging, stressmanagement in het omgaan en herstel van trauma/stress.

Wat kan je verwachten?

- Een lichaamsgerichte aanpak in het omgaan met stress

- Workshop slaap en hoe rust en routine creëren

- Beweging om de werking van het brein te verbeteren

- Het herkennen van een over-geactiveerd zenuwsysteem en tools vinden om dit te verbeteren

- Meditatie/yoga/beweging

- Immuniteit verhogen en de kans op chronische aandoeningen gelinkt aan ACE's verminderen

- Voedingtips voor beter welzijn.

Door Jadrana Demoen : dans- en bewegingstherapeut, stress-coach

Ellen Rabaey : fasciatherapeut, yogadocent, LifestyleMedicine coach

Het is een groepstraject met max 10 deelnemers.

Je schrijft je in voor gans het traject.

Prijs : 300 euro