<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Vitaflow]]></title><description><![CDATA[Vitaflow creëert ruimte voor een rijker leven. Care voor therapie/coaching, Living om te verblijven en Money voor financiële rust.]]></description><link>https://www.vitaflow.be/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 15 Oct 2026 19:57:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.vitaflow.be/es/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[De paradox van ruimte]]></title><description><![CDATA[De onzichtbare last van herstelschuld: Waarom ‘even rusten’ vaak niet meer genoeg is We leven in een wereld die nooit rust, en ons systeem is daarop aangepast. We zijn meesters geworden in het reageren op activatie van buitenaf: deadlines, meldingen en de verwachtingen van onze omgeving. Maar de meest verraderlijke activatie zit vaak vanbinnen. Het is de interne motor die blijft draaien, ook als de externe prikkel allang is verdwenen. De innerlijke stem die fluistert dat we nog iets moeten,...]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/de-paradox-van-ruimte</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f3d</guid><pubDate>Tue, 21 Apr 2026 07:58:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6fc3d610a075447594656284fb02bf06.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Veerkracht]]></title><description><![CDATA[Ontdek de neurobiologie achter je veiligheidsraam en hoe je meer ruimte creëert tussen prikkel en respons, voor meer veerkracht. ]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/veerkracht</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f3c</guid><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 19:04:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_8efe701d92f04cb38cf239952766e7be~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Alleen yoga is niet de oplossing]]></title><description><![CDATA[Boek rond mentaal welzijn met vier belangrijke pijlers : veiligheid, veerkracht, verbinding, vertrouwen]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/alleen-yoga-is-niet-de-oplossing</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f3b</guid><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 13:13:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_997435e20ea149ceb88180f4fb0506e3~mv2.jpg/v1/fit/w_525,h_770,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Heelhuis]]></title><description><![CDATA[Wat maakt een heelhuis zo uniek?]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/heelhuis</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d24e30a5b85ccf6f49</guid><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 10:20:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_e5d428d74a4044728477ace72deecbd8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Saar Jacobs</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gezondheid als energiebalans]]></title><description><![CDATA[Gezondheid wordt vaak gezien als een kwestie van wilskracht en discipline. De neurowetenschap toont een ander perspectief: het brein is in de eerste plaats een energiebeheerder. Via voorspelling en interoceptie bewaakt het ons body budget. Chronische stress, vermoeidheid en metabole aandoeningen ontstaan wanneer dat body budget langdurig onder druk staat. Deze blog verbindt het body-budgetmodel met omgeving, interoceptie en fasciatherapie. ]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/gezondheid-als-energiebalans</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f3a</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 05:31:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_f6985c5d80e24de09d26a781f2c1c5c8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Authenticiteit of heching?]]></title><description><![CDATA[Over een fundamentele menselijke spagaat In het boek 'waar het vandaan kom' beschrijft Vienna Pharaon de spanning tussen authenticiteit en hechting. Het is een spanning die niet pathologisch is, maar existentieel. Ze raakt aan een kernvraag van het mens-zijn: Kan ik mezelf zijn en verbonden blijven? Hechting als overlevingsstrategie Vanuit de ontwikkelingspsychologie weten we dat hechting in de kindertijd geen keuze is, maar een  biologische noodzaak . Volgens John Bowlby, grondlegger van de...]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/authenticiteit-of-heching</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f39</guid><pubDate>Fri, 09 Jan 2026 10:37:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/6fc3d610a075447594656284fb02bf06.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Niet alleen, wel eenzaam: de verborgen biologie van (on)verbondenheid]]></title><description><![CDATA[Eenzaamheid is niet alleen zijn Eenzaamheid wordt vaak verward met alleen zijn, maar er is een essentieel verschil. Alleen zijn is een feitelijke toestand, eenzaamheid is een ervaren gemis . Onderzoek toont aan dat mensen zich diep eenzaam kunnen voelen midden in een groep, in een gezin of zelfs in een langdurige relatie. Eenzaamheid gaat niet over het aantal mensen om je heen, maar over de kwaliteit van verbinding : het gevoel gezien, begrepen en gedragen te worden. Het is het ontbreken van...]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/niet-alleen-wel-eenzaam-de-verborgen-biologie-van-on-verbondenheid</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f38</guid><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 19:37:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_3f7bb0859d7a4aeda138086def32f573~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[De epigenetica van trauma]]></title><description><![CDATA[Wanneer ervaringen biologie worden Binnen lifestyle medicine groeit het besef dat gezondheid veel meer is dan een optelsom van onze genen. We zijn geen gevangenen van ons DNA. Wat we eten, hoe we slapen en hoe we bewegen beïnvloedt voortdurend hoe ons lichaam functioneert. Genen zijn geen vaststaand lot. Steeds vaker hebben we het over epigenetica . Dit vakgebied onderzoekt de processen die bepalen welke genen 'aan' of 'uit' staan, zonder de DNA-code zelf te veranderen.  Zie je genen als de...]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/de-epigenetica-van-trauma</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f37</guid><pubDate>Wed, 17 Dec 2025 05:57:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_25d706be44044d488bea5d3cea557e27~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_861,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wanneer relaties je lichaam ziek maken. ]]></title><description><![CDATA[Over toxische dynamieken als onderschatte levensstijlfactor Binnen de wereld van levensstijl praten we vaak over voeding, beweging, slaap en stress. En we weten hoe belangrijk sociale steun is. Maar kijken we nu eens naar onze relaties: de mensen met wie we leven. Je relaties zijn een omgeving op zich — een context die continu prikkels geeft aan je lichaam, je zenuwstelsel en je herstelvermogen. Dat die omgeving ertoe doet, toont onderzoek duidelijk. Zoals een omvangrijke meta-analyse...]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/wanneer-relaties-je-lichaam-ziek-maken-1</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f36</guid><pubDate>Fri, 12 Dec 2025 06:00:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_2120661a8ea84c219a278f6f456a9639~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Embodied learning]]></title><description><![CDATA[Waarom bewegingslessen zo belangrijk zijn om te leren, te voelen, te ervaren. Het doet ons makkelijker leren en beter herinneren. ]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/embodied-learning</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f35</guid><pubDate>Sat, 06 Dec 2025 06:52:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_befed45787854d54b4dfba14e866b5f1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Biophilic Design]]></title><description><![CDATA[Wat doet biophilic design met je? Breng de natuur terug naar binnen. ]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/biophilic-design</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f34</guid><pubDate>Sat, 29 Nov 2025 06:46:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_497811aa852744f8a980d9c2d28d0d30~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Luchtkwaliteit: de vergeten pijler van een gezond leven]]></title><description><![CDATA[Voor een gezonder huis houd je ook rekening met de luchtkwaliteit. Wat is dat? Wat zijn de vervuilers en hoe pak je het aan?]]></description><link>https://www.vitaflow.be/post/luchtkwaliteit-de-vergeten-pijler-van-een-gezond-leven</link><guid isPermaLink="false">6a9f20d14e30a5b85ccf6f33</guid><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 12:48:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b5e8f4_0103f517580e46c5b5235b7e215c7b4a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ellen Rabaey</dc:creator></item></channel></rss>