top of page

Ontdek Onze Diverse Voordrachten en Sessies!

​

Welkom bij Vitaflow, waar we trots zijn op onze diversiteit en uitgebreide expertise. Wij geloven in het delen van kennis en het bevorderen van groei, en daarom bieden we een scala aan inspirerende voordrachten en verrijkende sessies.

Onze voordrachten en sessies worden gepresenteerd door deskundige professionals in verschillende vakgebieden. Of je nu geïnteresseerd bent in gezondheid, welzijn, persoonlijke ontwikkeling, of zakelijke groei, wij hebben iets te bieden.

​

Dompel jezelf onder in boeiende voordrachten die je horizonten verbreden en je inzichten verrijken. Neem deel aan praktische sessies die je helpen vaardigheden te ontwikkelen en problemen op te lossen.

Laat ons je begeleiden op jouw reis van ontdekking en ontwikkeling. Samen kunnen we meer bereiken!

​

Wil je als vereniging, groep, school, bedrijf, ... een voordracht of sessies met ons organiseren?

Neem een kijkje in ons aanbod.

​

​

Voordrachten of sessies aanvragen

Bedankt voor de inzending!

Ons aanbod :

​

​

​

​

- Een gezonde levensstijl

- Een gezonde slaap

- Stress-management

- Trauma en stress

​

​

​

​

- Actieve relaxatie

- Gezond ontbijten

​

​

​

​

- Yoga

- Stoelyoga

​

​

​

​

- Levensstijl

- innerlijke kracht

- de-stress

​

Vul hiernaast het formulier in voor meer info of aanvragen, ook voor de prijsofferte.

Voordrachten
Voordrachten 
hartje-golf-trans_edited.png

  • Gezonde levensstijl 

​

Een inspirerende voordracht over het bereiken van een gezonde en evenwichtige levensstijl. Deze bijzondere voordracht zal jullie voorzien van waardevolle inzichten en praktische tips om welzijn en vitaliteit te bevorderen. 

Thema's waar we tijdens de voordracht dieper op ingaan als :

- voeding : leer over evenwichtige maaltijden en gezonde eetgewoonten

- beweging : ontdek het belang van fysieke activiteit en hoe toepassen

- stress : uitleg rond ons stress-systeem en van daaruit tips om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden

- slaap : wat kunnen we doen om de slaap te bevorderen

Deze voordracht kan aangepast worden naargelang de doelgroep.

Duur : 90 min met ruimte voor vragen

​

​

  • Een gezonde slaap

​

We hebben massaal slaaptekort, door te weinig uren slaap of door een niet herstellende slaap.

Maar wat kun je daaraan doen want het lukt. niet altijd om dit te verbeteren.

Ellen legt uit wat slaap is en hoe je je slaap kan bevorderen. Slaapeducatie is broodnodig in onze maatschappij.

Deze voordracht kan aangepast worden naargelang de doelgroep.

Duur : 90 min met ruimte voor vragen

​

​

  • Stress-management

​

In onze snel veranderende wereld is het beheersen van stress een cruciale vaardigheid geworden, zowel in ons persoonlijke als professionele leven. Deze voordracht zal je voorzien van waardevolle inzichten en praktische tips om stress effectief te beheren.

Ellen is deskundige op het gebied van stress-management en zal u begeleiden bij het begrijpen van stress, de oorzaken ervan, de reactie van ons zenuwstelsel en de strategieën om ermee om te gaan. U kunt verwachten te leren over ademhalingstechnieken, mindfulness-oefeningen en andere effectieve oefeningen om het zenuwstelsel te reguleren en je stress-niveau te verminderen. 

Op naar een gezonder en stressvrij leven, laten we zo bouwen aan veerkracht en welzijn.

Duur : 90 min met ruimte voor vragen

​

​

  • Trauma en stress

​

Deze voordracht is bedoeld om inzicht te verschaffen in de complexe relatie tussen stress en trauma en de impact op ons welzijn. Bij stress en trauma komt ons zenuwstelsel op rek te staan en geraken we uit balans. Dit kan zich uiten in allerhande fysieke en emotionele symptomen zoals hyperventilatie, burn-out, buikpijn, huiduitslag, vermoeidheid...

in deze voordracht leggen we de principes uit en ook hoe we deze kunnen aanpakken. Theoretisch maar ook met praktische oefeningen. 

Ellen is deskundige op het gebied van stress en trauma en weet heel wat te vertellen vanuit het wetenschappelijk onderzoek maar ook vanuit haar eigen praktijkervaring.

Duur : 90 min met ruimte voor vragen

Vitaflow Ellen Rabaey.png

Ellen Rabaey

CENTRAAL STAAT DE LINK TUSSEN DE PSYCHE EN HET LICHAAM

Workshop
WORKSHOPS
hartje-golf-trans_edited.png

  • Actieve relaxatie

​

Ben je op zoek naar innerlijke rust, veerkracht en evenwicht in je leven? Ontdek dan onze unieke actieve relaxatieles, ontworpen om je zenuwstelsel te herstellen en je welzijn te verbeteren.

🌿 Herstel je zenuwstelsel met onze Actieve Relaxatieles volgens de Polyvagaaltheorie! 🌿

Wat kun je verwachten?

  • Ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.

  • Theoretische duiding

  • Lichte yoga-houdingen om je lichaam en geest in balans te brengen.

  • Dans- en bewegingstherapie om spanning los te laten en je vitaliteit te vergroten.

  • Meditatie om bewust te gaan ontspannen.

  • Een werkboek om thuis verder te oefenen

Duur : 90 minuten met extra ruimte voor vragen

​

  • Gezond ontbijten

​

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, en deze workshop zal u voorzien in waardevolle inzichten en praktische tips om je dag te beginnen met voedzaam eten. 

We begeleiden je in het verkennen van gezonde ontbijtopties en u voorzien van recepten die zowel heerlijk als voedzaam zijn. U leert over de voordelen van een uitgebalanceerd ontbijt en hoe u dit kunt integreren in uw dagelijkse routine.

Deze workshop is interactief en biedt u de gelegenheid om een aantal zaken te proeven en indien mogelijk zelf te bereiden. 

Het doel is om u te inspireren om bewustere keuzes te maken voor een gezondere ontbijt. 

Dit om je focus, fitheid, gezondheid en welzijn van de dag positief te beïnvloeden. 

Geef je dag energie en vitaliteit door gezond te ontbijten. 

Duur : 120 min met ruimte voor vragen

​

​

 

Sessies
SESSIES
hartje-golf-trans_edited.png

  • Yoga

​

Een ontspannen yogales met niet alleen fysieke voordelen maar die ook bijdraagt bij het bereiken van innerlijke rust en welzijn. 

We bieden verschillende vormen van yoga aan zoals yin yoga, yogaflow, mindful yoga, krachtyoga... 

We passen ons aan aan de noden en vragen van de groep.

Duur : variabel naar wens

​

  • Stoelyoga

​

Een verkwikkende stoelyogales. Stoelyoga is een heel toegankelijke en overal toepasbare vorm van yoga die u de voordelen van yoga biedt, zelf als je een beperkte mobiliteit of ruimte hebt. Het is geschikt voor iedereen en op heel wat plaatsen zoals ook in bedrijven.

Duur : variabel naar wens

​

​

RETREATS / DAGWORKSHOPS
hartje-golf-trans_edited.png

  • Levensstijl

  • De-stress

​

Meer info volgt

Retreats
bottom of page