Workshop nek/armen/schouders

In deze workshop  breng je nek, schouders en bovenrug meer in balans. We gaan aan de slag met de serratus (zaagspier aan de zijkant van de ribben), deltoidius (bovenop de schouders), triceps (achterkant bovenarmen) en een aantal  andere spieren aan de achterkant van de schoudergordel. We gaan die aanspannen, aangezien ze meestal zwak en over-stretched zijn.

We werken aan de opbouw van  armbalansen. We oefenen dit zowel tegen de muur als in de open ruimte. Dit proces ondersteunt een gevoel van controle, emotionele stabiliteit en de overwinning van angst. Het versterken van vingers, handen, armen en schouders zal ertoe leiden dat het hart geopend kan worden.