Actieve relaxatie : herfstthema

In deze workshop gaan we dieper in op het herfstthema :

• Loslaten en reflectie: De herfst gaat over het bewust loslaten van wat niet langer nodig is. Dit kan symbolisch gezien gaan om oude gewoontes, patronen, of gedachten. Het is een periode waarin we ons richten op wat we willen achterlaten, net zoals de bomen hun bladeren verliezen. Er is ook een sterke nadruk op reflectie—terugkijken op het afgelopen jaar en evalueren wat wel of niet heeft gewerkt in je leven.

• Overgangsfase: De herfst is een overgang tussen de actieve energie van de zomer en de stilte van de winter. Het vraagt om balans: we vertragen, maar blijven nog enigszins actief. Dit thema benadrukt dat transformatie tijd kost en een natuurlijke stap is in de voorbereiding op meer introspectie.

Er zijn verschillende manieren om aan meditatie te doen.

In deze workshop komen er verschillende vormen aan bod zoals actieve meditatie,…