Verloop van het traject

​

1. Ik slaap

Hoe wordt je slaap verstoord door stress? Wat helpt er bij het inslapen, doorslapen. 

Hier gaan we dieper in op het principe "'Uit het hoofd, in het lichaam.'

Connectie en gronden staan centraal.

​

2. Ik heb pijn

Belangrijk is he biopsychosociaal model. We hebben de biologie maar ook de psychosociale factoren. Wat zijn je kwetsbaarheden, je uitlokkers en je onderhouders van je pijn, zowel fysiek als emotioneel.

​

3. Ik laat los

Een workshop rond loslaten, rouwen, vergeven. De eenzaamheid van loslaten, de twijfel van het kiezen. Centraal staat het verraad, het gemis en je behoefte.

​

4. Ik heb energie

Hier gaan we dieper in op onze energie-vreters en gevers. 

Wat houdt ons vast, wat maakt ons moe? En hoe kunnen we de cirkel van ellende draaien naar een cirkel van vreugde. Op naar een fit en vitaal leven.

​

5 Ik ontspan

Heel wat technieken naar ontspannen komen hier aanbod. Maar vooral, wat houdt ons tegen om te ontspannen? Kunnen we onze nefaste patronen herkennen en veranderen?

​

​

​​